눈꺼플 떨림 증상이 있습니다..!!

Question

성별

남성

나이대

40대

눈꺼플 떨림증상이 갑자기 생겼는데

마그네슘? 을 먹으면 될까요??

마그네슘을 먹고 음주를 해도 상관은 없을까요??

중요한자리라서..ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 임계홍 의사입니다.

눈꺼풀이 갑자기 떨리면 당혹스럽기도 하고, 중요한 자리를 앞두고 계시다니 더욱 신경이 쓰이실 것 같습니다. 의학적인 관점에서 현재 증상에 대한 대처와 음주 여부에 대해 상세히 설명해 드리겠습니다.

눈꺼풀 떨림은 대부분 안륜근이라는 눈 주변 근육이 피로하거나 스트레스, 카페인 과다 섭취, 수면 부족 등으로 인해 일시적으로 예민해져 발생하는 증상입니다. 40대라는 연령대는 업무와 일상에서의 스트레스가 누적되기 쉬운 시기라 이러한 증상이 흔하게 나타납니다.

마그네슘은 신경과 근육의 기능을 안정시키는 역할을 하므로 눈꺼풀 떨림에 보충제로서 도움이 될 수 있습니다. 하지만 마그네슘이 떨림을 즉각적으로 멈추게 하는 치료제는 아니며, 꾸준히 섭취했을 때 신경계의 피로를 풀어주는 역할을 합니다. 따라서 오늘 당장 마그네슘을 드신다고 해서 중요한 자리 직전에 떨림이 멈추리라고 확신하기는 어렵습니다.

음주와 마그네슘의 관계에 대해 질문하셨는데, 결론부터 말씀드리면 중요한 자리를 앞두고 음주를 하시는 것은 권장하지 않습니다. 술은 체내에서 마그네슘의 배출을 촉진하는 이뇨 작용을 일으켜 오히려 신경의 예민함을 가중시킬 수 있습니다. 또한 알코올 자체가 신경계에는 피로를 주는 요소이며, 알코올이 분해되는 과정에서 발생하는 독소는 안면 근육의 떨림을 더욱 유발하거나 악화시킬 가능성이 있습니다. 마그네슘을 섭취하고 음주를 한다고 해서 즉각적인 독성이 생기는 것은 아니지만, 떨림 증상을 개선하고자 하는 목적이라면 음주가 결코 도움이 되지 않습니다.

중요한 자리를 앞두고 계신 만큼, 오늘만큼은 최대한 카페인 섭취를 피하고 술 대신 따뜻한 물이나 차를 드시며 몸의 긴장을 완화하는 것이 좋습니다. 또한 눈 주변 근육을 손가락 끝으로 가볍게 마사지하거나 따뜻한 수건을 이용해 찜질해주면 근육의 경직을 푸는 데 일시적인 도움을 받을 수 있습니다. 만약 음주를 피할 수 없는 상황이라면 최대한 천천히 적은 양만 드시고 충분한 수분 섭취를 병행하시길 바랍니다.

눈꺼풀 떨림은 대개 며칠 내로 자연스럽게 사라지지만, 만약 떨림이 눈 주변을 넘어 입꼬리까지 번지거나, 얼굴 한쪽이 지속적으로 실룩거린다면 이는 단순 피로가 아닐 수 있으므로 반드시 신경과 진료를 받아보셔야 합니다. 지금은 마음을 편히 먹고 휴식을 취하며 증상을 지켜보는 것이 최선입니다.

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

눈꺼풀 떨림이 있을 때 요즘에는 마그네슘의 결핍이 많지는 않아서 드셔도 되지만 효과가 없을 가능성이 높다고 생각됩니다. 음주를 하는 것과 마그네슘 섭취는 영향이 없어서 가능한데요. 눈꺼풀 떨림이 피로와도 관련이 있어서 음주보다는 휴식이 좀 더 좋기는 하지요.