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탈퇴한 사용자

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몸에 마그네슘이 부족하면 눈떨림이 생기나요???

성별

남성

나이대

44

갑자기 뜬금없이 눈이 달달달달 떨리는 증상이 생겼는데~ 이게 마그네슘이 부족하면 생길 수 있다고 하네요.

그외에 마그네슘이 부족하면 어떤증상이 생기나요?

그리고 마그네슘은 어떤식품으로 섭취할 수 있나요?

3개의 답변이 있어요!

  • 옥영빈 의사

    옥영빈 의사

    홍성의료원

    ∙

    마그네슘 전해질의 불균형 및 결핍은 눈 주변이 경련을 하듯이 파르르 떨리는 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 마그네슘 결핍이 심할 경우에는 식욕부진, 오심, 구토, 피로감, 위약감, 성격 변화, 근육 연축 등의 증상들이 발생할 수 있습니다. 마그네슘이 풍부한 음식에는 견과류, 곡류, 바나나 등이 있습니다.

  • 최성훈 내과 전문의

    최성훈 내과 전문의

    고려병원

    ∙

    안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

    마그네슘이 부족한 경우 근육 경련이 생길 수 있으나 일반적으로 규칙적으로 식사를 하는 경우 결핍이 원인이 되는 경우는 흔하지 않고 근육 피로로 인한 경우가 많으므로 휴식을 취하고 물을 자주 마시며 음주, 흡연, 카페인 섭취를 피할 것을 먼저 권합니다.

    마그네슘이 풍분한 음식으로는 녹색 채소, 견과류, 씨앗, 통곡물 등이 있습니다.

  • 김수비 의사

    김수비 의사

    QUB

    ∙

    안녕하세요. 김수비 의사입니다.

    근육 경련, 피로감, 불안, 두통, 불면증 등의 증상 등이 나타날수있습니다. 마그네슘은 견과류(아몬드, 호두), 시금치, 바나나, 아보카도, 통곡물, 콩류 등에서 섭취할 수 있습니다.