피곤함을 없애는 좋은 팁 없을가요?
낮에 점심만먹으면 피곤함이 몰려옵니다.
요즘 밤에 잠을 잘 못 잔 탓인지.
피곤함을 없애기 위해 좋은 방법 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
잠을 못자서 피곤하다면 가벼운 스트레칭이나 산책이 피로를 푸는데 좋습니다.
차에도 카페인이 있어 차를 마시는것도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 진기한뱀107입니다.
전날 숙면을 못하고 낮에 졸리고 피곤한것은 당연합니다. 피로회복제 등 약물에 의존하면 나중에 내성이 생겨 비추입니다. 피곤할때는 다만 30분~40분 쪽잠이라도 자세요. 피로에는 잠이 보약입니다.
안녕하세요. 반가운홍여새291입니다.
적당한 운동이후에 밤에 충분한 수면이 최고인거 같아요. 어쩌면 잘 먹는거보다 밤에 잘자는것이 몸에 더 좋을거 같습니다.
