간단한 아침 배달 가능한 메뉴 추천해주세요!
아침부터 배달을 시켜먹을까 하는데 메뉴 추천 받습니다!! 매운거 말고 속이 좀 편할만한 메뉴 뭐가 있을까요?? 5살 아이와 함께 먹으려구용!
안녕하세요,
질문 글 감사드립니다.
아침에 배달로 해결하셔야 할 경우 부담 없이 잘 넘어가고, 5살 아이도 편하게 같이 식사가 가능한 부드러운 구성이 안전하겠습니다. 샌드위치, 포케, 스크램블 계열 기준으로 몇 가지 메뉴를 추천드리겠습니다.
1) 샌드위치:
계란/치즈/아보카도/햄 정도로 구성된 기본적인 에그샌드가 무난하겠습니다. 토스트류도 자극이 적고 아이가 먹기 좋아요. 양상추/토마토가 들어간다면 아침 포만감에도 안정적이겠습니다.
2) 포케:
생선을 아이가 먹기 부담스러울 수 있으니 치킨포케, 두부포케를 추천드립니다. 밥은 귀리밥을 소화하기 불편하면 백미도 무난합니다. 토핑은 아보카도, 달걀, 옥수수를 넣으면 순해져요.
3) 계란요리:
스크램블에그, 감자/토스트류 세트가 좋습니다. 기름이 많이 않으며 부드러우니 위장에 무리가 적답니다.
>>> 추가로 생각해볼 메뉴는 죽(단호박죽, 야채죽), 치즈 오믈렛(브런치), 요거트+과일 세트가 되겠습니다.
맛있는 식사 되시길 바랄게요.
답변에 참조가 되셨으면 좋겠습니다 ^ ^
1명 평가속이 편하고 아이와 함께 먹기 좋은 아침 배달 메뉴로는 죽 또는 전복죽을 추천합니다. 이는 소화가 잘되는 탄수화물을 주 에너지원으로 제공하며, 전복죽의 경우 양질의 단백질까지 보충할 수 있어 영양 균형이 우수합니다. 또는 샌드위치나 샐러드 맛집에서 통밀빵을 사용한 달걀이나 아보카도 샌드위치를 주문하면, 복합 탄수화물, 건강한 지방, 단백질을 한 번에 섭취할 수 있습니다. 이러한 메뉴들은 보통 과일이나 채소를 곁들여 배달되므로 비타민과 미네랄까지 챙기기 좋으며, 부드러운 식감이라 5세 아이도 쉽게 먹을 수 있는 편안하고 균형 잡힌 아침 식사가 될 수 있습니다.