기초적인 영양제 좋은 궁합 궁금합니다

Question

영양제를 챙겨먹는데 이것저것 먹으니 너무 과복용하나 싶기도 하고 서로 방해되는 영양제가 있는지 궁금합니다 꾸준히 먹어야하는 기초 적인 영양제 중 같이 먹으면 흡수나 효과가 더 극대화 되는 영양제 종류는 무엇일까여?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

개인에 따라, 성별에따라 다 천차만별이지만

간단히만 말씀드리자면

비타민B군, D군, 유산균, 오메가3, 미네랄은 챙겨드시면 좋을 듯 합니다

음식에서 섭취하기 부족할 수 있기 때문입니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다