더운 여름철 자전거 타는 시간은 얼마가 적당한가요

Question

자전거른 많이 타는 편인데요

더운 여름철에 야외에서 자전거를 많이 타면 땀이 많이 나서 탈수가 올 수도 있는 건가요? 얼마만큼 타는 것이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 밥이브라운06입니다.

더운 여름철 자전거 타는 시간은 오전 7~9시, 오후 7~8시 사이가 적당합니다.

이 시간대는 기온이 낮아서 자전거를 타기 편하고, 습도가 낮아서 자전거를 타기 가장 적당합니다.

Answer 2

안녕하세요. 말끔한홍관조169입니다.

아무래도 뛰는 거 보단 낫지만 자전거도 체력 소모가

많은 것이기 때문에 30-1시간 정도 타시는 게 좋을거 같습니다