밤에 산책을 하면 스트레스 완화에 도움 될까요?

Question

제가 평소 직장에서 스트레스를 많이 받는데요 그런데 혹시 퇴근 후 저녁 시간에 산책을 하면 스트레스 완화에 도움이 될까요? 아니면 전혀 관계 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 잡지식전문입니다. 산책 자체가 스트레스 완화에 도움을 줄 수 있어요. 적당한 운동인 신체 밸런스를 유지하고 수면, 정신건강에도 좋습니다.