집에서 무기력하게 누워있는다면..

Question

집에서 계속 무기력하게 누워서 휴대폰만 계속 만지면 잠을 충분히자고 휴식도 충분히 했어도 피로해질 수 밖에 없는건가요?????

Answer 1

저도 혼자 살고 있고 할 거 없으면 집에서 무기력하게 TV 보거나 누워 있거나 하는데 진짜 짜증 나고 더 힘든 거 같습니다 나갈게 없더라고 하더라도 어디에 나가서 시간 보내시는게 훨씬 좋을 거 같고요 집안에만 있으면 훨씬 힘들고 잘 때만 있는게 좋습니다

Answer 2

가끔 한번씩은 좋아하는 핸드폰 실컷 하고 게임도 하루종일 하는것도 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다. 이러면 안된ㆍㄴ데 라는 생각이 든다면 활동도 해야 겄지요. 일주일에 한번 정도는 그냥 늘어져 있어도 좋지 않을까요

Answer 3

주중이 너무 피곤해서 주말 하루 집에서 쉬어보면 마치 더 피곤한 느낌을 받을 때가 있는데요.

저는 그래서 쉬는 하루 중에 밖에 나가 조금이라도 움직이고 운동하는 편입니다.

몸을 조금 움직이는 것이 피로회복에 도움이 되는 것 같아요.

Answer 4

단순히 쉰다고 해서 회복

되는 건 아닙니다

적당한 자극과 움직임 목적 있는 활동이 있어야 진짜 피로가 풀립니다

질문자니이 게으른 게 아니라 몸과 뇌가 정지 상태에 있었던 것일 뿐이에요.

쉬는날 단 30분 산책만 시작해도 확 달라질 수 있습니다

Answer 5

휴일날 집에서 무기력하게 누워있고 핸드폰만 보고 있으면 휴일이 더 피곤함을 느낄수가있어요~~ 휴일이더라도 규칙적인 생활을 하시는게 피곤함을 덜 느낄수길있답니다~

Answer 6

안녕하세요

잠을 충분히 자더라도 하루 종일 무기력하게 누워 있고 자극적인 스마트폰 사용만 반복하면 신체 활동이 부족해 혈액순환과 호르몬 균형이 흐트러져 오히려 더 피로하고 우울감을 느낄 수 있습니다

Answer 7

말씀하신 대로 집 안에서 무기력하게 누워만 있는 거는 별로 좋지 않다고 생각합니다 그렇게 있으면 이상하게 몸도 더 아프고 따분하기도 많이 따분한데요 간단한 운동을 하시든지 아니면 집안 청소 등등 밖에 산책 같은 거 다니시고 하시는게 좋습니다 혼자 살아도 가능합니다

Answer 8

집에서 계속 누워 휴대폰만 보면 충분히 자고 쉬었어도 피곤할 수 있어요. 몸을 안 움직이니 혈액 순환이 잘 안 되고, 휴대폰 화면 보는 건 뇌를 계속 쓰게 해서 정신적으로도 지치거든요. 또, 잠들기 전 휴대폰은 수면의 질을 떨어뜨리기도 해요.