음식을 짜게 먹는 습관과 체질
지인중에 음식을 상당히 짜게 먹는 분이 있습니다. 어려서부터 그랬던 것 같은데요, 함께 식사를 하게될 때면 저에게는 간이 맞으나 그 분은 간이 밍밍하다고 하는 경우가 많습니다. 물론 상대적인 것일수도 있으나 기본적으로 그 분 자신도 짜게 먹는다고 생각합니다.
기본적으로 음식을 짜게먹으면 건강에 좋지않다고 들었으나 혹시 음식 짜게 먹어도 체질에만 맞는다면 괜찮은가요? 혹은 체질에 상관없이 짠음식은 무조건 모든 사람의 건강에 안좋은 영향을 미치는지 궁금합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우리몸은 전해질로 이루어져 있습니다. 음식을 짜게 먹을 경우 몸안의 나트륨등의 농도가 올라가게 되고 그렇게 된다면 고혈압등의 문제가 생길수 있어요.
나트륨의 섭취는 체질에는 상관없이 하루 권장양을 드실수 있도록 노력하시는것이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.체질에 맞는다고 해도 몸에 좋지 않습니다. 나트륨 섭취가 많아지면 체내 혈액에서 수분이 증가할 수 밖에 없고 수분이 증가하면 혈관에 미치는 압력이 증가해 고혈압과 직접적인 연관이 있습니다. 고혈압 대표적인 성인병이며 대사성질환으로 다른 병에 간접적으로 영향을 미칠 수 있어 반드시 주의해야 합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림