식빵에계란입힌 토스트 구워서자주먹는데

Question

보살님입니다..토스트를 구워서자주먹는데..설탕도좀치고..

일단..몸에안좋을가요??아침마다먹으면안좋을가요??

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

토스트를 계란물에 입혀 먹는것은 건강상 큰 문제가 되지않겠지만

조리시 기름이나 설탕 등을 과도하게 사용하면 건강에 좋지않을 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 설탕은 안치는게 좋을것같아요

요즘에 스테비아 설탕 같은것들이 나오는데요

그걸로 대신 해서 넣으면 좋을것 같아요