스마트워치는 깊은 잠을 어떻게 알까요?

Question

스마트워치를 차고 자면 깊은 잠과 렘수면 시간을 구분해서 보여주는데요. 손목에서 측정한 심박수나 움직임만으로 수면 단계를 어떻게 추정하는 건가요? 병원 수면검사와 비교했을 때 어떤 한계가 있는지도 궁금합니다.

Answer 1

반갑습니다. 질문주신 내용에 대해 제가 답변드릴께요~

스마트워치는 가속도 센서로 움직임을 감지하고 광학 심박 센서로 심박수 변화를 분석하여 수면 단계를 추정합니다! 깊은 잠에 빠지면 움직임이 거의 없고 심박수가 일정하게 떨어지는 특징을 활용합니다~ 병원의 정밀한 수면다원검사와 비교하면 뇌파를 직접 측정하지 못하므로 정확도에 한계가 있습니다!

혹시 추가적으로 설명이 필요한 사항이 있다면 부담없이 댓글 남겨주세요!

Answer 2

스마트워치는 심박수 변화, 손목 움직임, 호흡 패턴 등 신체의 미세한 생리 신호들을 종합적으로 분석하여 수면 단계를 추정합니다.

병원 수면다원검사는 뇌파·호흡 ·산소포화도 등을 직접 측정해 수면장애를 진단하는 검사입니다.

심지어 심한 코골이, 숨 멎음, 낮 동안의 심한 졸림이 반복되면 스마트워치 기록만으로 판단하지 말고 병원에서 검사받는 편이 좋습니다

Answer 3

스마트워치는 손목에서 측정한 심박수와 움직임 데이타로 수면 단계를 추정합니다. 움직임이 적고 심박이 낮아지면 깊은 잠으로 판단하는 방식이예요. 다만 실제 뇌파를 재는 것이 아니라서 정확도에서는 어느정도 한계가 있느니 참고로만 보세요.