당뇨환자 단백질 보충제 섭취 궁금합니다

Question

안녕하세요.

2형 당뇨가 있어 경구약을 복용하는 중입니다, (다이아벡스 1000미리그램, 크레젯정 5mg, 우루사 200mg)

몸 관리를 위해 헬스를 하고있는데 적정한 단백질 섭취와 근육 증량을 위해 프로틴을 먹어볼까 생각중입니다.

하루에 한스쿱정도만 20-30g 섭취하려고 하는데

혹시 혈당이나 간수치, 콜레스테롤 수치에 영향이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요, 말씀하신 하루 1스쿱 단백질 보충제는 현재 복용중인 약물이나 혈당, 간, 콜레스테롤 수치에 영향을 주지 않아서 안심하고 드셔도 괜찮습니다.

근육이 늘어나면 몸속 포도당을 소모하는 대형 창고가 생기는 것과 같아서 장기적인 혈당 조절에 유리해집니다. 물론 당뇨가 있으신 만큼 제품을 고르실 때 영양성분표 확인이 필요합니다. 설탕, 말토덱스트린같은 당질 첨가물이 없고, 당류, 탄수화물 함량이 최소화된 제품을 골라주셔야 혈당 스파이크를 막을 수 있겠습니다.

콜레스테롤 수치 관리를 위해 크레젯정을 복용 중이시니, 지방, 유당을 최대한 걸러낸 불리유청단백질(WPI)이나 완두콩, 대두 기반의 식물성 단백질 보충제를 선택해주시면 혈중 지질 수치 걱정 없이 안전하게 섭취가 가능하겠습니다.

현재 우루사를 드시고 있어서 간 수치를 염려하시겠지만, 하루 1스쿱 정도의 적정량은 건강한 간과 신장에 무리를 주지는 않습니다. 평소 신장 기능에 이상이 없다는 담당 주치의 선생님의 진단을 받으셨다면 안심하시고 운동 전후로 챙겨주시길 바랍니다.

앞으로도 부상 없이 건강하게 득근하시길 응원하며, 정기 검진 때 피 검사 수치만 확인해 주시면 되겠습니다. 감사합니다 ^^