주사공포증 이겨내는 법이 궁금합니다.

Question

안녕하세요 태어날때부터정이많은귀여운청설모입니다. 이번에 내시경하면서 채혈을 했는데요. 이번뿐만 아니고 주사만 생각하면 속이 울렁거리고 심장이 두근거릴정도로 무섭습니다. 공포증 이겨낼 수 있는 법을 알고싶습니다.

많은 답변 기다리겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다. 좋은 하루 되세요.

Answer 1

주사를 맞을 때는 가급적 주사 바늘과 맞는 부위를 보지 말고, 다른 곳에 시선을 두고 집중하는 것이 좋습니다. 숫자를 세거나 다른 손으로 핸드폰을 사용해 영상을 봅니다. 간호사, 의사와 대화하는 것도 도움이 됩니다. 대화하다보면 다른 생각을 하면서 정신을 분산시킬 수 있습니다.

Answer 2

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 주사 공포증이 있다고 하셨는데 정신력으로 참아내는 방법밖에 없습니다 주사를 여러 번 자주 맞으면서 정신력으로 참아내는 방법이 가장 좋을 것 같습니다 저도 어렸을 때는 그런 증상이 있었는데 그래도 성인이 되고 나는 강하다는 생각을 계속하면서 참아내는게 가장 좋습니다