고민상담
번아웃 극복하는 방법은 어떤 것이 있을까요?
열심히 사는 친구가 있는데 그 친구가 언제부턴가 아무것도 하기 싫고 뭘 해도 의욕이 없다고 합니다. 자신만에 벗아웃 극복 방법이 있으신가요?
5개의 답변이 있어요!
음 번아웃일수도 있고 바삐 살아오다 체력의 부딪혀 제대로 된 쉼이 필요한건지는 모르겠지만, 친구분께 위로 아닌 위로로써 말하고 싶은건 열심히 살며 길~게 잘 지내려면 오롯이 나를 충전시킬 수 있는 휴식 시간 필요하다고 생각해요. 제가 1년의 인턴과정 속 정규직이 되기 위해 고가점수에 매달려 살았던 적이 있었어요. 실수 하나 트집 하나 안 잡히고 완벽에 가까워지려고 한해를 예민하게 날 세워서 보내다가 정규직이 된 1년 시점에 비슷한 시기가 왔었어요. 그 때 만사 다 귀찮고 뭐하러 이렇게까지 하나 싶고..번아웃인가? 생각도 들고..무기력하게 보내다가 아 아무 약속도 없이 혼자 휴식 좀 취하자 싶어 연차 내고 그냥 바다길을 쭈욱 운전을 하다가 밑에 사진에 보이는 장소에서 차 세우고 커피 한잔 하며 2시간 넘게 멍하니 생각정리 하며 나의 지난 시간을 되짚어 보는 시간을 보냈는데 마음이 차분해지더라고요. 그러고 맛난 것도 먹고 잠도 원없이 자보고, 그러더니 활력을 되찾았어요! 무튼 번아웃.. 저는 생각해요. 별 거 없다! 몸이 정신이 쉼을 원한다 체력을 충전하고 싶어한다고 생각해요! 그러니 하루쯤은 나 자신을 위해 써 보는 건 어떨런지요
