공부만 시작하면 졸음이 몰려오는데 좋은 방법이 없을까요?

Question

겨울이 지나고 봄이 다가오니 도서관에 앉아 공부를 시작하면 졸음ㅣ 몰려 와요.

특히 식사후면 더 심하죠

좋은 방법이 있으면 가르켜 주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 봄이 바뀌면서 식사를 하면 졸음이 많이 오는데요

우선 많이 드시기 보다는 적당히 드시고 가볍게 걷기같은 산책을 하면 괜찮습니다.