스포츠·운동
탁구 초보인데, 꾸준한 운동루틴이 효과가 있을까요?
탁구를 시작한 지 얼마 안 된 완전 초보입니다... 주변에서 탁구 실력 향상을 위해서는 꾸준한 운동 루틴이 중요하다고 하던데, 정말 효과가 있을지 궁금합니다. 어떤 운동 루틴을 짜야 할지도 막막하고, 매일 꾸준히 하는 게 가능할까 걱정도 되고요... 혹시 탁구 초보에게 맞는 효과적인 운동 루틴이 있다면 알려주세요.ㅠㅠㅠ 그리고 운동 루틴을 꾸준히 실천했을 때 어느 정도 실력 향상을 기대할 수 있을지도 궁금합니다. 개인적인 경험이나 조언도 괜찮으니, 부디 답변 부탁드립니다. 꾸준한 운동만이 답일까요?
3개의 답변이 있어요!
어떤 운동이던간에 시작할 때 꾸준한 운동루틴을 유지하게 된다면 티는 나지 않을수도 있는데
천천히 실력이 좋아지기 시작합니다.
현실적으로 매일 꾸준히 하는 것은 어려울수있으나 그래도 운동을 멈추지말고
꾸준히 할 수 있는 루틴으로만 꾸준히 하신다면 잘하고 싶어하시는 탁구의 실력향상에도 도움이 되실겁니다.
안녕하세요~석산화입니다~
저도 친구랑 같이 기본만 배워서요
제가 하는건 주4회정도 30~40분정도 합니다.드라이브 백핸드 서브 이렇게 합니다.그리고 스트레이칭과 근력운동 유산소 운동 30분정도 하고 있습니다. 어느정도 하니 실력이 확실히 늘어가는게 느껴집니다.
안녕하세요.
탁구 초보라도 꾸준한 운동 루틴은 매우 효과적입니다. 단순히 기술 향상뿐만 아니라 체력, 반응 속도, 집중력 등
다양한 면에서 빠르게 발전할 수 있기 때문입니다. 꾸준함이 운동효과에는 최고라고 생각합니다.