비타민D.. 꼭먹어줘야 하나요???
지금 현재
멀티비타민과
오메가3 먹고있어요
둘다 솔가꺼에요!
비타민이 떨어져서 사러사면
판매하시는분께서 비타민D도 먹어줘야한다고 권하는데...
매번 권하시니 꼭 먹어야하는거같고...
그냥 찬매상술같고..
꼭 먹어줘야하나요?????
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 체내 비타민D가 적정수준으로 있다면, 추가 복용하실 필요는 없습니다.
비타민D의 효능으로는 칼슘과 더불어 뼈를 튼튼하게 하는 대표적인 영양소입니다. 비타민D는 칼슘의 흡수를 도와 뼈의 밀도를 높이고 골절·골다공증 등의 위험을 줄여줍니다. 실제 비타민D가 부족해 걸리는 대표적인 질환으로 뼈가 휘는 구루병이 있습니다. 또 비타민D는 행복감을 높이는 세로토닌 호르몬 합성에 관여해 우울감을 줄여주는 효과가 있습니다.
현대인은 대부분 비타민D가 부족하다고 합니다. 따라서 한번 드셔보는 것을 추천드립니다.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D 영양제 복용은 필수가 아닙니다.
정확하게 아실려면 혈액 검사를 통해 비타민D수치가 낮은지 높은지 먼저 확인하시길 바랍니다.
자외선을 통해 피부에서 합성되지만 유리를 통과한 빛이나 자외선 차단제 등의 사용으로 비타민d 합성이 부족한 현대인이 많습니다.
저희 어머니도 비타민d 수치가 낮으셔서 주사제로 맞으시게 해드렸습니다.
부족하다면 먹는 영양제로 보충하셔도 되고 병원에서 주사로 맞으셔도 됩니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.질병관리본부 통계에 의하면 대다수의 한국인은 비타민D가 부족하다고 합니다. 햇빛을 쬐는 시간이 충분하지 못하기 때문이며, 식품으로도 섭취가 부족하기 때문입니다.
비타민D가 부족한 경우 만성피로, 우울증, 골다공증, 수면장애, 감기, 비만, 충치, 관절염, 치매, 당뇨, 만성 알레르기, 피부질환, 두통, 이석증, 신장질환, 생리통 등 연관된 질병이 하나하나 열거할 수 없을정도로 많습니다.
비타민D가 함유된 식품도 많이 있지만 필요량만큼 섭취하기가 쉽지 않은만큼, 손쉽게 필요량을 섭취할 수 있는 건강보조식품을 권해드리게 됩니다.
복용시 다른 약처럼 즉각적인 효과를 느끼지는 못하더라도 꾸준한 섭취를 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨기 바라며, 도움이 되셨다면 채택 부탁드립니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D는 복용해주시는 것이 좋습니다.
한국인의 80% 이상이 비타민D 결핍증을 가지고 있습니다.
흔히 비타민D는 햇볕을 받으면 몸에서 생성된다고 많이들 알고 계시지만 우리나라 위도상 충분한 양의
비타민D를 생성할만큼 조사량이 충분하지 않고 잦은 실내활동과 썬크림과 같은 방해로 비타민D가 충분히 생성되지 않습니다.
비타민D는 소장에서 칼슘의 흡수에 관여하기 때문에 따로 복용하시는 것을 추천드립니다.
항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.한국인 대부분이 혈중 비타민D가 기준치에 미달이라고 합니다.
비타민D 결핍증으로 가장 흔한 질병은 골다공증입니다.
비타민D가 부족하면, 소장에서의 칼슘흡수도 떨어지고 뼈로 전달되는 칼슘의 양도 줄어들기 때문입니다.
요즘같이 바깥활동을 많이 할 수 없는 시기에는
하루에 2000 IU 정도는 드셔주는 것이 좋습니다.