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은혜로운고릴라272

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살을 찌게 할려면 무엇을 먹어야 효과가 좋은가요?

살을 찌게 할려면 무엇을 먹어야 효과가 좋은가요?

(몸이 말라 살 좀 찌고 싶은데 체질이라 그래서 그런지 살이 안 찝니다. 살이 잘 찌는 음식으로 무엇을 먹으면 좋을까요?

    1개의 답변이 있어요!

    • 신은혜 영양사

      신은혜 영양사

      식품안전관리센터

      ∙

      안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

      건강하게 살이 찌어야 할 것 같은데 근육량을 늘리기 위하 삶은 계란이나 닭가슴살 지방이 없는 단백질을 섭취하면서 근력운동 해보세요