몸이 아플 때 운동을 하지 않는 곳은 좋을까요?

Question

안녕하세요.

운동은 면역력은 높여준다고 하는데요. 몸이 아플 때에는 운동을 하는 것이 좋을까요? 아니면 안하는 것이 좋을까요.

Answer 1

운동은 면역력을 높여줍니다 그러나 몸이 아플 때에는 운동을 하는 것은 좋지않고요 쉬어줘야 합니다 몸이 아픈것은 과로를했다거나 운동을 지나치게 했다거나 스트레스를. 많이받았거나 등 신체의 컨디션이 고르지 못하기 때문입니다 그런 상태에서 계속 운동을 한다면더 악화될 수 있습니다

Answer 2

운동이라는게 우리몸의 리듬을 잡아주고 근력과 지구력 그리고 면연력을 높이기 위해서 하는데 이미 몸이 아프신 상황에서 운동을 하신다면 상태를 더 악화시킬 수 있다고 봅니다 몸이 좀 회복되고나서 하시는게 좋을거 같네요

Answer 3

안녕하세여. 우선 몸이 많이 안 좋으실 때는 쉬시는 것이 좋습니다.

즉, 운동도 좋지만 몸이 먼저 괜찮아야 효과적으로 면역력을 키울 수 있습니다.

Answer 4

운동을 하지 않아야죠. 근육운동이나 유산소를 한다고 몸이 좋아지지 않습니다.내장기관이 아픈건데 외부 근육을 자극시켜서 좋을 것이 없슴다~!