핸드폰을 오래 보는데 눈건강 구강건강에 괜찮을까요?

Question

제가 요즘 핸드폰을 너무 많이 봐서 눈이 엄청 건조하고 침침해졌어요ㅜㅜ증상이 눈이 건조하고 목도 건조하고 입안도 건조해졌어요죄근에는 입안이 건조해도 그냥 핸드폰에 빠져서 그냥 보고 있어요ㅜㅜ 저도 모르게 생긴 핸드폰 증상인거 같아요이렇게 증상이 있어도 계속 핸드폰만 보는데 눈건강 구강건강에 괜찮을까요?

현보민 약사 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가3를 잘챙겨 드세요. 혈액순환에 도움이 되어 눈의 건조감 개선에 큰도움이 됩니다. 수분보충도 잘 해주세요. 커피같은 이뇨작용하는 음료말고 순수한 물로 섭취해야합니다. 블루라이트때문에 눈시력이 나빠질수 있으니 주의하시는것이 좋아요.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.루테인은 망막의 황반주변부 변성을 예방하는데 도움이되는 성분으로 추가적으로 황반 중심부 변성을 예방하는 지아잔틴과 눈의 산화 및 노화를 예방하는 항산화성분인 아스타잔틴이 함께 함유된 제품을 권장드립니다.장시간 모니터사용으로 건조감이 있는 경우는 눈물막의 기름층을 형성하는 오메가3가 함께 함유된 제품을 권장드립니다.눈의 건조감이 심한 경우에는 사유성분이 함유된 일반의약품으로 나온 영양제 제품이 건조감을 개선하는데 효과적입니다.감사합니다.^^

양은중 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.핸드폰을 오래 보신다면 안구건조증이 올 가능성이 높습니다.집중하여 화면을 보게 될 시에자신도 모르게 눈을 깜박이지 않게됩니다.이로 인하여 눈 점막층의 수분이 날라가안구건조증을 유발할 가능성이 있습니다.따라서 눈을 자주 깜박여주시고인공눈물을 자주 넣어주시는 것이 좋겠습니다.전체적으로 건조감이 심하다면 오메가3를 꾸준하게 복용해주시면 좋습니다.물도 자주 드시구요.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.입안 건조는 아마 입을 벌리고 있어서 일 것으로 보입니다.안구건조증은 눈물층의 양과 질이 감소하거나 변동이 생겨, 즉 눈물층에 이상이 생김으로써 발생하는 안구의 건조감, 작열감 등의 여러가지 불편한 증상을 말합니다.안구건조증의 원인-노화-류마트스성 관절염, 쇼그렌 증후군, 당뇨병, 루프스 등의 질병-방사선이나 염증으로 인한 눈물샘 손상-각막의 예민성 감소-과도한 눈물의 증발-라식 수술-갑상선 질환 및 여성호르몬 감소 등안구건조증의 증상-눈의 자극감, 이물감, 작열감 또는 점액성 물질의 분비-눈이 침침하거나 시력저하-가려움이나 눈부심치료-생활환경과 습관의 개선 (컴퓨터 사용 줄이기, 냉 난방기 사용 줄이기)-약물치료 (눈물층을 잘 유지하기 위해 인공눈물 점안)-수술적 치료 (비강으로의 눈물을 적게 배출하도록 유도 )예방- 생활습관 교정- 점안액 사용- 염색약을 이용한 머리 염색, 자극성이 있는 눈화장품이나 세면용품 사용 줄이기- 장기간 독서나 tv 시청, 컴퓨터 사용 줄이기- 눈주위의 온열 마사지아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

최용한 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.핸드폰이나 컴퓨터 모니터등을 장기간 본다면 눈의 시력이 저하되고 건조해질수 있습니다.그렇기 때문에 틈틈이 눈을 휴식해주는 것이 좋고눈영양제를 복용하고 인공눈물이나 비타민이 들어간 안약을 넣어주면 좋습니다.다만 구강건강등과는 전혀 상관이 없습니다.핸드폰 보는 시간을 조금 줄이는게 좋을 것 같습니다,좋은하루되세요^^

송용호 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.핸드폰을 오래보셔서 걱정이 되시는 군요.핸드폰을 오래보면, 필연적으로 안구건조증이 따라옵니다.왜냐하면 눈을 깜빡이는 시간이 매우 줄어들기 때문입니다.중간중간에 휴식을 주시는 것이 필요하며인공눈물을 자주 넣으셔서 건조를 예방하시길 바랍니다.구강건강과는 크게 연관은 없습니다.

이준수 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-핸드폰 등의 전자기기의 장시간 사용 시 의도적인 눈 깜빡거림이 줄어들어안구 건조가 유발될 수 있는 것은 맞으나 구강 건조는 직접적인 연관성을 찾기가 어렵습니다.집중하다보면 입이 벌어진다거나... 하는 부수적인 원인이 있을 수 있겠습니다만여드름약 등으로 Isotretinoin 제제를 복용하고 계신다거나 다른 원인이 있지는 않은지 파악해보시는 것이 좋겠습니다.안구 건조 예방을 위해서는 오메가3 제제 등을 복용해보시는 것이 도움이 되며,전자기기 사용 시에도 일정한 텀으로 쉬는 시간을 가지시는 것이 건조 증세 예방에 도움이 되겠습니다.답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.

이현승 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.질문자님께서는 핸드폰을 오랫동안 보면서 눈이 침침하고 건조하군요.핸드폰을 보는 시간을 최대한 줄이시는 것이 가장 바람직하며, 약국에 방문하셔서 인공눈물과 루테인&오메가3를 같이 복용하는 것을 권합니다.입안이 건조한 것은 핸드폰을 보는 것과 크게 관련이 없어 보이며, 지속해서 목이 건조하신 경우에는 이비인후과에 방문하셔서 원인이 무엇인지 검진을 받아 보는 것을 권합니다.감사합니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 핸드폰은 줄이시는게 좋고, 눈찜질을 해주는게 좋습니다.-핸드폰 불빛의 경우 눈에 직접적으로 작용하여 안구건조/시력저하 등의 증상을 일으킬 수 있습니다. 핸드폰은 줄이는게 좋고, 뜨거운 수건등을 이용하여 눈찜질을 하면 안구건조증상 개선에 도움이 됩니다.-1회용 인공눈물을 수시로 점안해주는게 좋고, 영양제로는 오메가3 정도 드시면 좋습니다.답변이 도움되었길 바랍니다.약사 김수재 드림.

최성모 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.핸드폰을 오래보시면 눈건강에 안좋을 수는 있습니다.휴식을 적당하게 취해주시는 것이 좋고 안구가 너무 건조할 경우 인공눈물 같은것을 사용해 보셔도 좋습니다.오메가3같은 영양제는 안구건조증에 도움이 될 수도 있으니 한번 고려해보시기 바랍니다.

대단한슴새153 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.핸드폰을 많이 보면 당연히 시력이 저하되고 눈이 건조해집니다.핸드폰 보는 시간을 조금씩 줄이는게 좋습니다.다만 구강건강과는 상관이 없습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈이 피로하면 건조증상이 나타납니다. 전자기기를 멀리하시는게 1번이구요. 건조감이 있을 때 인공눈물을 사용해주시면 좋습니다.오메가3나 사유성분 의약품을 드시는 것도 방법입니다.

신주영 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈 건강에 도움이 되는 영양제로 문의주셨습니다. 흔히 많이 드시는 루테인의 경우 황반변성에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.이외에도 야맹증에 효과가 있는 비타민A 제제 등을 권해볼 수 있습니다. 하지만 영양제 보다도 평소 눈을 관리하시는 습관이 더 중요하답니다. 근거리 작업을 장시간 하시는 경우에는 반드시 중간중간 눈을 감거나 먼 곳을 바라 보는 방법 등을 통해 쉬어주시기 바랍니다. 건조감이 심하다면 인공눈물을 수시로 사용하시고, 가습기를 통해 평상시 실내 습도를 잘 유지시켜 주셔야 합니다.아래 링크는 눈의 피로를 회복시킬 수 있는 스트레칭 방법입니다. 참고하시기 바랍니다. https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=5950065&memberNo=34545175&vType=VERTICAL 답변이 되었길 바랍니다.

김민세 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.휴대폰, 컴퓨터 사용으로 인한 안구건조가 많이 발생하고 있습니다. 장기간 지속되면 좋지않으며 사용시간을 줄이시길 권장드립니다.인공눈물, 오메가3등이 도움될 수 있습니다.

정승우 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가까운 화면을 오랜 시간 보시게 되면 눈 깜빡임 횟수가 적어져 건조증상이 나타날 수 있습니다.안구건조증에는 기본적으로 인공눈물과 안연고를 사용하실 수 있습니다.현재 안구건조증에 추천할만한 영양제로는 헤마토코쿠스, 오메가3 등이 눈의 피로감에 도움을 주는 성분으로 복용하실 수 있습니다.또한 안구건조증은 마이봄샘의 기능장애로 인한 문제기 때문에 매일밤 따뜻한 눈찜질을 하시면 도움이 됩니다.제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.

기타 약료상담

기타 약료상담

핸드폰을 오래 보는데 눈건강 구강건강에 괜찮을까요?