건강한 생활을 하는데 입술 포진이 생기는 이유
가정주부입니다.
규칙적인 생활을 하고 하루 많이 힘들지 않는 운동2번을 하고 있는데 입술포진이 생겼어요
영양제도 먹고있고, 수면시간도 8시간 취하는데 왜 그럴까?
안녕하세요, 질문 글 감사드립니다.
입술포진(헤르페스 구순염)이 몸속에 잠복했다가 면역의 균형이 흔들리면 재활성화됩니다.
규칙적으로 생활하시고 충분히 숙면을 취하시더라도 "면역 자극" 요인이 잠깐 생기게 되면 재발을 할 수 있어요.
보통 이런 재발 요인이 몇 가지가 있습니다.
(1) 자외선 노출
(2) 미세한 입술자극
(치과치료, 각질제거, 립밤 마찰)
(3) 체온의 변화
(4) 가벼운 감기/미열
(5) 생리 주기
(6) 심리적인 긴장
(7) 운동강도 변화
등이 있습니다.
그러니까 면역 저하로 보시기보다, 면역계의 피로로 인한 일시적인 반응으로 보입니다.
운동을 꾸준히 하시더라도 새로운 루틴이나 하루 운동 2번에 강도가 증가하거나, 새로운 자극이 생기면(종목이 바뀐다거나, 운동시간이 늘어났거나) 체내의 스트레스성 호르몬(코티솔)이 올라가면서 바이러스가 활성화 될 수 있습니다. 그리고 요즘같이 건조하고 햇빛 노출이 많은 날에도 잘 생긴다고 합니다.
초기에 따끔거림, 가려움이 있으시면 도코사놀, 경구제(발라시클로버, 아시클로버)를 사용하시면 증상을 완화하실 수 있습니다. 재발이 또 생긴다면 자외선 차단용 립밥을 사용해보시고, 충분한 물 섭취, 보습을 철저히 해보시고, 과한 단식이나 무리한 다이어트와 운동은 피하시는 것이 좋겠습니다.
전반적으로 건강상태가 좋으실지라도 위에 7가지 원인들중에서 입술포진이 간헐적으로 나타날 수 있습니다.
참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^ ^