생활
소화가 잘안될때 소화를 잘시키는 방법은?
소화가 잘되지않을때 소화를 잘시키는 방법이 어떤게 있을까요?
소화제를 먹어도 잘 들지않습니다.
어떻게 하면 소화가 잘될수 있을까요?
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 소화가 잘 되지 않는다면 가벼운 걷기 운동 이런 거를 해 주시는게 좋지 않을까요 저도 소화가 평소 자주 되지 않는데 가벼운 조깅이라든지 이런 것들을 해 주면 확실히 소화가 잘 됩니다 10분 20분이라도 가볍게 해 주시면 진짜 도움 많이 됩니다
소화가 안될때 소화제를 먹는방법이 있겠으나 소화제를 먹어도 잘 들지 않으신다면 가볍게 걷기운동이나 산책을 하는 것이 어떤가 싶습니다.
몸을 움직이다보면 소화가 되기도 하거든요.
안녕하세요. 힘차게 헤엄치는 연어입니다 .해당질문에 답변드리겠습니다.무언가를 먹고 소화가 잘 되지 않을 때는 가벼운 운동으로 소화를 시키는 방법이 있습니다. 너무 심하게 소화가 되지 않을 경우에는 약국에 가서 소화제를 사서 먹는 방법도 있구요. 요즘에는 편의점에도 소화제가 판매가 되더라구요. 편의점에서 사서 드셔도 됩니다.
안녕하세요. 시그널잡스입니다.
소화가 잘 안되시는 군요.
아무래도 장이 활발하게 움직이지 않으시는 듯 합니다.
소화제를 먹어서 소화를 시키는 것은 단발성인 해결 방법입니다. 급체를 하거나, 정말 소화불량이 생겼을 때 드시는 것을 권합니다.
장이 활발하게 움직이지 않게 되면 소화불량이 올 가능성이 높습니다.
늦은밤 야식으로 위에 부담을 주는 행위를 하지 않는 것이 좋습니다.
자극적인 음식(맵거나, 짜거나, 달거나)을 자주 섭취하지 않는 편이 좋습니다.
음식을 드실 때 천천히 많이 씹는 것이 좋습니다.
그리고 음식을 씹으면서 물을 자주 섭취하시는 것은 좋지 않습니다. 그 이유는 음식물이 씹음으로써 잘게 분해되어야 하는데 물을 급히 마시면 그대로 소화기관에 내려가기 때문에 소화가 더뎌집니다.
올바른 식습관으로 바꾸는 것이 참으로 어렵죠.
일단 기본적인 올바른 식습관을 갖은 후 장운동이 활발할 수 있도록 식후 30분후에 걷기(산책)을 해서 소화를 시키는 방법을 권유해 드리고 싶습니다.
올바른 식습관 + 식후 가벼운 산책이 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 소화가 잘 안 되면 진짜 짜증이 많이 나는데요 저도 과민성 대장증후군 때문에 소화가 자주 안 되던데 이럴 때마다 약을 먹을 수가 없어서 간단한 스트레칭 같은 거 해 주는게 가장 좋습니다 5분에서 10분 정도 장에 좋은 스트레칭을 꾸준히 해 보세요