근성장 목적 오메가3 섭취시간 언제인가요?

Question

성별

남성

나이대

19

복용중인 약

오메가3

근성장 목적으로 오메가3 구매하였는데 운동전에 먹나요 운동후에 먹나요 ? 아니면 자기전에 먹나요? 그리고 식사후 몇분뒤에 먹나요?

Answer 1

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

오메가3는 흡수율을 높이고, 울렁거림이나 속쓰림과 같은 위장장애를 줄이기 위해 식사 후 복용하시는 것을 추천드립니다

복용하시는 시간대는 특별히 상관 없으므로, 일정한 시간대를 정해서 식사 후 복용하시면 되겠습니다

식사 직후에 바로 드시는 것을 추천드립니다

Answer 2

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

오메가3는 지용성 영양제로 식사 후에 바로 복용할 때 흡수가 잘됩니다. 기름진 식사를 한 후 바로 복용하는 것을 추천드립니다.