오메가 3는 식후에 먹어야 하나요??
안녕하세요 오메가3를 섭취하려고 하는데요 식후에 먹어야 하나요?? 아니면 식전에 먹어야 하나요 영양제를 보통 언제 먹는게 좋나요??
오메가 3는 지용성 성분입니다. 그렇기 때문에 직후에 복용을 하여야 흡수율이 더 우수하니 식후 복용을 권장드립니다.
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오메가3의 경우 기름성분으로 식후에 복용하시는게 흡수력을 높일수있어 식사하시고 복용하시는게 좋습니다 더불어 식후에 복용하시는것이 위장장애를 줄일수있습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
- 안녕하세요. 최동욱약사입니다.
오메가3는 식후에 복용하시는게 낫습니다. 흡수에는 딱히 상관은 없지만 기름이라서 냄새나 그런것들이 있을 수 있습니다.
안녕하세요. 오메가3는 먹은 후의 구역감 가능성 과 흡수율의 차이로 인해서 되도록이면 식후 복용을 권장합니다.
식전 복용 시 오메가3가 위 안에 남아있는 동안 비린 냄새가 올라와 역한 느낌을 받을 수 있으며, 체내에서 지방 분해가 활성화되지 않은 상태라 흡수율 또한 감소합니다.
음식과 함께 오메가3가 섭취될 경우 위 안에서도 음식으로 덮여 냄새가 올라오지 않고, 음식으로 인한 신호를 통해 지방 분해 기능이 활성화되어 흡수율도 증가됩니대.
오메가3는 식후에 드시는게 좋습니다.
조금 지방질이 있는 음식을 먹어야 지방분해효소가 나오기 때문에 식후드셔야 오메가3의 흡수가 더 좋습니다.
오메가3는 밥먹고 바로 드셔야 흡수율이 높습니다.
밥먹고 기다렸다가 드시지말고 바로 드세요.
공복은 무조건 피해야합니다.
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네 오메가3는 지용성 물질이므로 식후에 드시는 것이 훨씬 흡수가 잘 됩니다
식후에 드시기 바랍니다.
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안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
오메가3는 식후에 복용하는 영양제입니다.
기름기가 어느 정도 있는 식단을 드시고 복용하시면 되며 일반적으로 저녁 식후에 드시면 되겠습니다.
유산균, 철분제(위장장애시 식후복용) 등 공복에 복용하는 영양제를 제외하고는 식후에 복용하시면 됩니다.
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