다이어트중인데 체중이 줄지않아요 좋은방법 없을까요?

Question

지금 다이어트 중인데요 운동을 열심히하는데도 체중의 변화가 없고 근육만 더 붙는것 같아요 어떻게하면 체중과 체지방을 뺄수 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 이재영 영양사입니다.

다이어트시 운동과 식단조절은 같이 병행하셔야하고 잘하시다가도 정체기가 올수는있지만 그래도꾸준히해보세요