정신 건강을 위한 새로운 루틴은 어떤 게 효과적인가요?

Question

안녕하세요!

저는 누구보다 열심히라 합니다~

요즘 바쁜 일상 속에서 정신 건강을 챙기기 위해 루틴을 만들고 싶어요.

하지만 명상, 운동, 취미 생활 같은 익숙한 방법 외에 조금 더 색다르거나 신선한 접근법이 있으면 좋겠어요.

창의력을 자극하는 활동이나 감정을 정리할 수 있는 독특한 습관 같은 게 있을까요?

정신 건강을 위한 새로운 루틴은 어떤 게 효과적인가요?

구체적인 팁이나 본인만의 노하우를 알려주시면 정말 감사할것 같네요 ㅎㅎ

좋은답변 기대할게요

감사합니다

좋은 하루되세요~!:)

Answer 1

한번도 안가본곳을 가보세요

색다른 경험이 될겁니다.

평소에 생각만 했던곳이나 관심을 가져봤었던 장소를 가보시는겁니다.

모험같은느낌도들고 신선한충격도와요