제가 중학교 올라오면서 부터 운동들을 하다보니까 전완근이 커지기 시작했거든요? 근데 이게 이두 삼두보다 전완근이 더 커지는 거에요... 중 1,2때는 별 신경 안 썻는데 중3되고 나서 반팔을 입으니까 좀 쪽팔리더라고요.. 그래서 제가 덤벨로 운동도 해봤는데 잘 안되고요... 심지어 제가 어좁에다가 목도 긴 편이라서 친구들이 계속 놀려서 벌크업 같은걸 해보고 싶은데 어떻게 하면 좋을까요? 저좀 도와주세요..ㅠㅠㅠㅜ
다가올 여름방학에 열심히 먹고 열심히 헬스하는게 답인거 같습니다 물론 처음에눈 본인 수준에 멎게 하셔야하구 점점 강도를 높여야 합니다 처음에는 지방을 찌운다는 느낌으로 맛있는거 먹는양을 늘리다가 좀 몸무게 자체가 올라가게 되면 그때 벌크업 식단 찾아가며 올바른 운동으로 도전해보세요!