하루에 영양제를 여러 종류 종류를 모두 문제없나요?
나이
39
성별
남성
제가 하루에 먹는 영양제가 종류가 많은 편인데요.
5 종류 정도 되는데 이정도로 많이 먹어도 건강에 문제가 없을까요? 아니면 좀 더 줄여야 하나요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김강희 약사입니다.
영양제는 대부분 식품에도 있는 성분을 정제하여 만든 것이기 때문에 용량과 용법을 지켜서 복용하면 체내에 큰 부담을 주지 않습니다.
따라서 성분이 중복되지 않도록 복용하면 여러 종류의 성분을 함께 복용하셔도 괜찮습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
많은 영양제를 복용한다고하여 문제가 있는 것은 아닙니다.
현재 건강상태에 맞는 영양제를 복용하고 계신지 먼저 확인해보시고
영양제에따라 여러 첨가제가 포함되어 있어 간수치에 영향을 줄 수 있기에
정기적인 검사를 받아주신다면 문제가 되지 않습니다.
복용 중인 영양제가 많아 걱정되신다면
단순 건강에 좋다고하여 복용 중이신 영양제를 우선 줄여보시는 것을 고려해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
갯수는 중요한 것이 아닙니다. 성분이 겹치지 않는지, 각각 품질은 믿을만한 것들인지가 더 중요한요소입니다.
어떤걸 드시는지 올려주셔야 답변이 가능하겠네요.
