비타민 복용 질문 드립니다 (적정 복용량)

Question

성별

여성

나이대

30대

제가 알약을 잘 삼키지 못하는 관계로

구미형 비타민을 먹고 있습니다!

현재 먹는게 이정도의 용량인데 보니 비타민 c가 빠져있더라구요 그래서 그냥 입이 심심해서 하루에 2~3개씩 뽀로로 비타민c도 같이 먹고 있는데 종합비타민이랑 같이 복용해도 될지 그 뽀로로 비타민을 성인이 먹어도 되는건지…ㅎㅎ 궁금합니다 소변검사때 염증이랑 단백뇨가 자주 나와서 (아주 이상있을정돈 아님) 영양제를 이정도로 먹어도 되는지 궁금합니다!

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Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

지금 드시는 형태가 당분 섭취가 오히려 더 많을 수 있어서 추천드리는 형태는 아니긴 합니다. 일단은 질문 내용에 답변을 드리자면 지금 올려주신대로 복용하셔도 전혀 문제 없습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이용학 약사입니다.

2-3개씩 복용하시는 것은 괜찮으나 그렇게 복용해도 함량이 너무 낮아 의미는 거의 없다고 볼 수 있겠습니다.

알약을 못먹어서 그런 것이면 맛이 괜찮은 가루 형태의 비타민c 제품들이 많이 있습니다.

가루 형태의 비타민c 제품을 찾아 드셔보시는 것이 어떨까 싶습니다.

영양제 용량에는 문제는 없고 비타민c를 추가하는 것도 문제없습니다.