약·영양제
비타민 복용 질문 드립니다 (적정 복용량)
성별
여성
나이대
30대
제가 알약을 잘 삼키지 못하는 관계로
구미형 비타민을 먹고 있습니다!
현재 먹는게 이정도의 용량인데 보니 비타민 c가 빠져있더라구요 그래서 그냥 입이 심심해서 하루에 2~3개씩 뽀로로 비타민c도 같이 먹고 있는데 종합비타민이랑 같이 복용해도 될지 그 뽀로로 비타민을 성인이 먹어도 되는건지…ㅎㅎ 궁금합니다 소변검사때 염증이랑 단백뇨가 자주 나와서 (아주 이상있을정돈 아님) 영양제를 이정도로 먹어도 되는지 궁금합니다!
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
지금 드시는 형태가 당분 섭취가 오히려 더 많을 수 있어서 추천드리는 형태는 아니긴 합니다. 일단은 질문 내용에 답변을 드리자면 지금 올려주신대로 복용하셔도 전혀 문제 없습니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
2-3개씩 복용하시는 것은 괜찮으나 그렇게 복용해도 함량이 너무 낮아 의미는 거의 없다고 볼 수 있겠습니다.
알약을 못먹어서 그런 것이면 맛이 괜찮은 가루 형태의 비타민c 제품들이 많이 있습니다.
가루 형태의 비타민c 제품을 찾아 드셔보시는 것이 어떨까 싶습니다.
영양제 용량에는 문제는 없고 비타민c를 추가하는 것도 문제없습니다.