하체 운동중에 자전거 타는게 운동이 될까요?

Question

안녕하세요.하체운동을 좀 할려는데 자전거가 하체운동에 좋은가요?아니면 더 좋은것이 있을까요?좋은 운동이 있으면 추천바랍니다.

Answer 1

안녕하세요. 거창한바다사자245입니다.

하체운동에 자전거는 많은 도움이 되십니다 근력을 더 키우시려면 스쿼트도 같이 병행해주시면 좋습니다