자전거타기는 어디 운동을 시켜줄까요?

Question

안녕하세요.

조깅 대신에 자전거운동을 해보려고 하는데요.

자전거 타기를 통해서 전신운동이 될지 궁금해서 여쭤봅니다.

하체운동은 될 것 같은데 전신운동이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 호주거북왕입니다.

하체 근육 키우는데 도움을 주는 것으로 알고 있습니다. 특히 허벅지 중심으로 강화되는 근력운동으로요

Answer 2

안녕하세요. 목마른거미142입니다.

전신 운동이지만

복부 단련과

허벅지 근육을

키우는데 효과적입니다

꾸준히 하셔서

건강한 생활하시길

Answer 3

안녕하세요. 탱글쭌택입니다.

코어까지는 운동이 되지만, 상체 운동은 되지 않으니 전신운동이라고 할 수는 없습니다.

이상입니다.

Answer 4

안녕하세요. 언제나 빛나게입니다.

자전거운동은 유산소 운동으로도좋지만 하체 근력운동으로도 아주 좋은것같아요.....