유산소 운동으로 자전거 타기 좋나요????

Question

유산소 운동으로 자전거 타기 좋나요????

가볍게 할수 있는 운동을 찾고 있습니다.

자전거를 타면 어떤 운동효과가 좋은지 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.유산소 운동으로 자전거타기 좋습니다. 허벅지가 좋아지고 폐활량도 늘어나고 운동도 되고 좋습니다.