장이 좋지 않은 사람이 아침으로 먹을 수 있는 건강한 음식은 무엇일까요?

Question

일반적으로 장에 좋다는 음식들은 제가 맞지 않는 듯합니다. 요거트 과일 야채를 먹어도 배가 잘 아프고 가스가 찹니다. 아침에 매번 밥을 챙겨 먹기도 힘들고 간단하면서도 건강한 음식은 무엇일까요?

Answer 1

안녕하세요. 철마산3입니다.

장이 좋지 않으신분들은 아침에 숭늉을 끓여서 한두숫가락 먹으면 건강에도 좋고 속도 편하고 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 겸손한하늘소17입니다. 아침에는 일단 물을 마시고 음식을 먹는것이 장운동을 돕습니다. 아침에는 식이섬유가 풍부한 음식을 먹는것이 좋습니다.