허리통증이 자주 생기는데 통증을 예방 할만한게 있을까요?

Question

제가 잠버릇이 심해서

자다가 허리를 삐끗하기도 합니다

이럴때 통증이 심한건 아니지만

한 자세로 오래 있으면 통증이 심해지고

일주일은 고생하는것 같은데

통증을 방지하거나 잠버릇을 고칠만한

방법이 있을지 궁금하네요

Answer 1

안녕하세요. 소중한청가뢰248입니다.

허리통증이 자주 일어난다면..

운동을 하시는게 좋을듯 합니다..

뭐라그러더라.. 무슨 근육이더라..

그게 허리쪽을 잡아주는 근육이라서

안아프게 한다고 본것같아요..

그리고 혹시나 몸무게만 많이 나가신다면

다이어트도 도움이 될듯합니다..

좋은정보 되셨기를..;