유산균을 억으면 인체의 어디가 좋은지요?
유산균을 먹으면 인체의 어디가 좋이
지는지요 그리고 어떤 유산균 제품이
좋은지 알려주시면 감사하겠습니다
평소에 소화가 잘 안되고 있습니다
안녕하세요. 최혜림 약사입니다.
유산균제도 프로바이오틱스 프리바이오틱스, 포스트바이오틱스 등으로 나눠지지만 간략하게 건강에 도움이 되는 균주로 생각하시면 되겠으며 장내 세균총에 작용하여 대장 증상 조절에 도움이 될 수 있어 설사나 과민성 대장 증후군 환자에게 주로 처방되며 변비 증상에 대해서 효과는 논란이 있습니다.
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
유산균을 복용하면 우선 장이좋아지기에 정장제라 부릅니다.장내 유해균 및 유해독소를 감소시키기에 변비,설사,복부팽만등의 증상을 경감시키고 복부가스,증가된내압으로 인한 구역,소화불량,식욕감퇴등이 개선됩니다.
또한 장내 면역총을 자극하고 유해독소가 장점막으로 유입되는것을 막아 각종 면역질환을 케어할 수 있고 디톡시역할을 할 수 있습니다.
콜레스테롤,당뇨,비만,항암등 특이적인 역할을 하는 유산균주도 많기에 각종 질환에 많이 활용될 수 있겠습니다.
유산균은 주로 대장에 서식하는 이로운 균으로 유해균의 침입을 억제하고 장내 환경을 좋게 유지해줍니다.
제품마다 품질차이가 크기때문에 드실 때는 좋은 제품으로 드셔야합니다.
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어떤 유산균이 좋다고 말할 수는 없지만 보통 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 같이 있고 100억마리 이상 있는 제품이 좋습니다 장건강과 면역력 피부건강에도 유산균이 좋습니다!
유산균은 장내 세균총에 영향을 줍니다. 그렇기 때문에 장 건강과 인체의 면역에 도움을 줄 수 있는 영양소입니다. 장은 인체 면역에 해 부분을 차지하고 있을 만큼 중요한 기관입니다
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안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
유산균은 장내 미생물총을 건강하게 유지시켜주는 영양제입니다. 건강한 유산균을 장에 공급함으로써 소화 및 대사과정을 도와주기 때문에 변비나 설사 등 위장장애 부작용을 겪고 계시다면 유산균 복용을 권해드립니다.
제품 구매시 보장 생균수, 프리/프로바이오틱스 성분, 장용코팅 유무를 확인하시면 도움되겠습니다.
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감사합니다:)
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
유산균은 장에서 작용을 하는데 장이 우리 몸에서 면역이나 뇌질환, 신경계 등과도 연관이 깊습니다.
유산균을 먹으면 장내 유익균의 비율을 높일 수 있습니다. 이를 통해 여러가지 이점을 얻을 수 있는데,
가장 먼저 장 건강에 도움이 됩니다. 유해균들은 가스를 발생시키고 독소를 발생시켜 장내 트러블을 일으킬 수 있습니다. 유산균 복용으로 이를 억제할 수 있습니다.
또한 건강한 배변활동을 유도할 수 있습니다.
뿐만 아니라 장관은 면역에 매우 중요한 역할을 하고 있는데 장내 균총이 좋으면 면역력을 높일 수 있습니다.
또한 체내 여러 물질들이 장내 세균에 의해 합성되어 몸으로 흡수되는데, 유산균 복용을 통해 이런 물질들의 합성을 촉진할 수 있습니다.
이외에도 장내환경이 뇌신경계에 미치는 영향도 알려져 있습니다.
유산균을 선택할 때에는 균수와 어떤 균을 사용했는지가 중요합니다.
10억-100억정도 되는 균을 포함한 제품을 선택하시고, 좋은 원료사(다니스코, 한센, 랄러만드)의 균을 사용한 제품을 구매하시는 것이 좋습니다. 여기에 추가로 기능성을 획득한 균주를 포함한 제품을 고르시면 효능이 있을 가능성을 높일 수 있습니다.
다만 기능성 균주를 가지고 있는 제품은 그 원료가 비싸므로 가격도 올라갑니다.
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안녕하세요.
유산균과 관련한 질문을 주셨습니다. 유산균을 복용하면 배변활동을 돕고 면역기능 증진에 도움이 되겠습니다. 우리몸에 유익균을 넣어줌으로써 장에 도움을 주겠습니다. 제품을 고를때는 보장균수가 100억 마리 이상인 것을 고르는 것이 좋겠습니다. 답변이 도움되었으면 좋겠습니다.