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비타민 D를 먹고 있는데.. 어떤 효능이 있나요?

성별

여성

나이대

50대

제가 비타민 B군는 먹지 못하고 비타민 D를 복용중인데요~~

햇빛을 통해서도 생성되는 것으로 알고 있습니다..

전 비타민 D를 하루에 한 알씩 복용 중인데요..

어떤 효능이 있나요?

3개의 답변이 있어요!

  • 오민지 약사

    오민지 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    비타민D를 매일 복용시 1000~2000IU를 드시는 것이 좋겠습니다. 햇빛에 30분 이상 노출이 가능하다면 생성되겠지만 그렇지 못한 경우에는 영양제 복용이 보충하기에 좋겠습니다. 뼈건강, 면역력, 우울감 등에 비타민D가 필요하겠습니다.

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    채택된 답변
  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민D는 뼈건강, 우울감과 같은 기분 조절 등에 영향을 미치겠습니다. 햇볕에 노출되기 어려운 환경에 있다면 영양제를 통해 보충 할 수 있겠습니다.

  • 김민경 약사

    김민경 약사

    사람약국

    ∙

    안녕하세요. 김민경 약사입니다.

    비타민D는 체내에서 면역력과 뼈건강에 밀접하게 연관되어있습니다 꼭 잘 챙겨드시는것추천드리게ㅛ습니다