간혈적 단식 어떨게하면 좋을까요..

Question

요새 살이 부쩍 늘어난거같나서 간혈적 단식능 시작라려고 하는대요..

어떻게해야 몸도안상하고 효율적으로 다이어트를 할수있을까요..?

Answer 1

간헐적 단식 같은경우는 8시간의 식사 시간과 16시간의 공복을 유지 하면되기 때문에

몸 건강이 나쁘지 않다면 괜찮은 다이어트법인것 같습니다.