하루의 루틴을 만드는 가장 쉬운 방법이 있다면?

Question

요즘 긍정적인 루틴 생활을 만들려고 하는데 가장 좋은 기록법이 있다면 무엇일까요?

제가 굉장히 즉흥적인 사람인지라 호기심도 많고 이것저것 바꿔가는 습관이 있는데

운동,공부 등은 꾸준히 잘하고 싶거든요 근데 매 정해진 시간에 하는건 답답할 것 같은데 좋은 방법 있을까요?

Answer 1

가장 좋은 방법은 참는겁니다 결국 일정한 루틴을 만들려면 습관이 되기까지 참고 계속 해나가는 거다보니깐 결국은 참아야만 하루 루틴을 만들수 있습니다

Answer 2

루틴을 만드는 가장 좋은방법은 일어나자 무언갈 하는겁니다. 긍정적인 하루루틴에서 가장 필요한건 운동이라고 생각하고요 일어나자마자 런닝 뛰시면 우울증을 극복하는 호르몬이나와서 사람이 긍정적으로변화한다고들어습니다

Answer 3

운동 루틴을 하루일과에 넣고싶은데 잘 되지않아서 고민이시군요!

하지만 사실상 새로운 루틴을 기존 루틴에 넣는다는게 쉽지 않답니다.

게다가 아침 일찍 일어나야하거나, 운동을 해야하는 것이라면 더더욱 어렵다고 할 수 있죠

Answer 4

하루에 좋은 루틴을 만들기 위해서는 본인이 무엇을 하고 싶은지를 먼저 정해야 돼요 하고 싶은 것을 할 때 가장 중요하거든요 그것을 한번 찾아보세요