이노시톨, 아연, 오메가3-지방산, 비타민d3, 비타민c, 글루타치온 함께 복용해도 되나요?

Question

성별

여성

나이대

28

기저질환

다낭성난소증후군

다낭성 개선을 위해 이노시톨, 아연, 오메가3-지방산, 비타민d3 복용 중이며

다낭성 때문인지 피지 때문인지 모르겠지만 여드름 피부에 좋다고 하여 비타민c, 글루타치온 복용 중 입니다.

이렇게 다 같이 먹어도 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

이노시톨, 아연, 오메가3-지방산, 비타민d3에 비타민C, 글루타치온을 같이 드셔도됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 길병철 약사입니다.

다 같이 드셔도 큰 문제 없습니다.

글루타치온 -> 식전, 공복

나머지는 전부 식후에 드시는 것을 추천드립니다.

아연, 오메가, 비타민C는 특히 식후에 드셔야 속쓰림이나 위장장애가 약합니다.

Answer 3

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

이노시톨과 아연, 오메가3와 비타민d, 글루타치온, 비타민c는 같이 복용이 가능합니다. 가능하면 글루타치온은 따로 복용하는 것이 흡수에 도움이 될 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

네 불편한 증상이 없다면 유지하셔도 괜찮습니다. 글루타치온은 단독으로 공복에 복용해주시고요.

Answer 5

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

현재 복용하시려고 하시는 영양제의 유효성분은 서로 상호작용이 보고된 성분들이 아니기 때문에 같이 복용하셔도 무방합니다. 안심하시고 사용해주세요

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 6

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

이노시톨과 아연, 오메가3, 비타민D3, 비타민C, 글루타치온은 다 같이 복용하실 수 있습니다

서로 특별히 주의할만한 상호작용이 있는 것들은 아니라서, 일부러 시간간격을 두지 않더라도 괜찮습니다

각각 제품에서 권장하는 용법에 알맞게 복용하시면 되겠습니다

오메가3, 비타민D3는 식사 후 복용하시면 흡수율을 높이는데 도움이 될 수 있습니다

Answer 7

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

현재 복용 중인 이노시톨, 아연, 오메가3, 비타민D3, 비타민C, 글루타치온은 서로 큰 상호작용 없이 함께 복용이 가능합니다. 다낭성과 피부 개선에도 적절한 조합이며, 식사 후 나눠서 복용하면 흡수율과 위장 부담을 줄일 수 있습니다. 다만 고용량 아연이나 비타민C를 장기 복용할 경우 간혹 위장장애나 미량미네랄 불균형이 생길 수 있어 정기적으로 상태를 점검하는 것이 좋습니다. 감사합니다.