커피 자주 마시면 카페인 내성 생기나요?

Question

카페인이 엄청 잘받아서 커피 마시면 잠을 못자는 편이에요 요즘에는 회사에서 피곤해서 오전에 카페인 100mg정도만 마시는데 마시다보면 내성이 생길까요?

Answer 1

저도 그런 것을 겪어서 그런지 몰라도

이제는 커피를 마셔도 잠을 자는 것과는 완전히 별개가 되었습니다.

아마도 저도 커피 속의 카페인에 처음에는 잘 반응하다가

이제는 무반응을 하게 됩니다.

내성이 생긴 것 같습니다.

Answer 2

매일매일 마시면 내성이 생기는거같아요 

근데 몸상태에 따라서 나이들면 내성이 생기다가 

속이 쓰리거나 아프기도 합니다 ㅠ커피가 안맞으면

Answer 3

오전에 카페인 100mg을 꾸준히 마시면 신체가 적응하면서 내성이 생길 수 있습니다. 다만 개인의 체질과 섭취 주기에 따라 체감하는 정도는 다릅니다