걷기운동후 마사지등을 해주는게 좋을까요?

Question

보통.. 걷기를 하루 1~2시간씩 합니다, 당연히 끝나고나면 다리가 너무 아픈상태인데

이상태로 그냥 냅둬도 문제없는지.. 아니면 꼭 끝나고 주물러주는등의 마사지 행위를 해주는게 좋은지 궁금합니다.

해야하는데 안했을때 어떤문제가 생길수있는지도 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 지적인꿩82입니다.

마사지해주시면 좋습니다 특히 종아리 마사지가 좋구요

찬물샤워 추천드립니다 감사합니다 화이팅