생선이나 다른 육류를 거부하는 아이는 어떻게 해야 되나요?

Question

사람마다 음식에 대한 기호는 다들 있겠지만

생선이나 육류를 싫어하는 경우 어떻게 해야 되나요?

영양소를 골고루 섭취해야 하지만 때로는 특정 음식에 거부 반응을 보이는 경험은 누구라도 겪어봤을 것 같은데

전문인들은 어떻게 대응하는지 궁금해요

Answer 1

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

생선은 아무래도 비릿한 냄새가 나기 때문에 거부할 수 있습니다.

고기는 씹는 식감 때문에 잘 먹지 않는 아이들이 있는 것 같아요.

생선대체 식품으로 어묵을 활용해도 될 것 같아요.

고기는 갈아서 동그랑땡으로 만들어서 먹이면 좋을 것 같아요

Answer 2

안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.

먹지 않은 음식을 제공하여 권유 하는 것이 맞습니다

아이가 너무 먹기 힘들어 한다면 대체식을 제공 하셔야 합니다 두부나 달걀 콩등으로 대체식단을 제공 해 주시고 꾸준히 먹을 수 있도록 제공 해 주세요

감사합니다

Answer 3

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

특정 음식이나 재료를 거부하는 경우 음식에 대하여 조리법을 달리

해보시는 것을 권합니다. 또한 아이와 함께 조리를 해보시는 것도 좋습니다.

싫어하는 음식을 함께 조리하다보면 그 음식에 대한 거부감이 줄어들 수 있습니다.

참고하세요.

Answer 4

안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.

아이들 식성도 성장에 따라 수시로 바뀌기 마련입니다.

대체식품등을 이용해 영야보충해주시거나 요리를 함께 하면서 아이들이 음식에 대한 거부감을 줄여주세요.

직접 요리를 하게되면서 느끼는 재미와 성취감이 편식예방에 도움이 됩니다.