일반적으로 허리 통증이 심하면 보호대를 해주는게 괜찮나요?
안녕하세요. 요즘 따라서 날씨가 추워져서 그런지 허리 통증이 심해졌는데 스트레칭을 해도 많이 아프더라구요. 이럴땐 허리 보호대를 착용해는것이 좋을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
허리통증이 심해진다면 일을하거나 움직여야할때에는 허리보호대를착용하는것이 좋은데요 집에서 휴식을취하거나 잠을잘때에는 풀고자는걸 추천하고 평소 통증과 불편감이심하다면 집에서 관리하기보다 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
허리보호대 같은 경우 통증이 심하시다면 착용을 하시는게 좋다고 생각합니다.
그렇지만 장기적으로 보았을때 허리보호대 같은 경우 허리의 근육을 약하게 만들 수 있기 때문에 어느정도 통증이 완화되시면 대도록이면 보호대를 빼주시는게 좋고 허리에 안정성에 관여하는 코어근육을 잘 강화 시켜주시는게 무엇보다 중요합니다. 그렇지만 통증 및 무리하게 허리를 써야될것 같은 상황에서는 허리보호대를 착용해주시는게 좋습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
허리 보호대는 치료를 하고 보조적으로 사용해야 좋습니다. 현재 허리가 아프시고 스트레칭해도 많이 아프다는 것은 보호대로 해결하려고 하면 안되고 체계적인 치료를 하셔야 합니다. 일반적으로 허리 통증이 외상적인게 아니시면, 근골격계쪽으로 뼈나 근육의 정렬을 잡아주고 활성화 시켜주시면 허리 통증이 많이 완화됩니다. 그런 치료로는 정형외과에서 시행하는 도수치료나 교정치료가 있습니다. 이 두 치료 모두 뼈에 대한 정렬 교정해줌으로서 허리쪽에 통증을 완화시켜줄 수 있습니다. 이쪽으로 접근해보시고 거기에서 처방해주는 운동이나 스트레칭을 해주시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
허리 통증이 심해지고 스트레칭으로도 개선되지 않는 다면 허리 보호대를 착용하는 것이 도움이 될 수 있습니다 보호대는 허리를 지지해주고 움직임을 제한하여 통증을 완화할 수 있습니다. 그러나 장기간 착용하면 허리 근육이 약해질 수 있으니 필요한 경우에만 사용하는 것이 좋습니다 통증이 지속된다면 상담해서 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
보호대 작용이 근육에 작용을 보조하여 움직임 시 통증 완화에 도움이 될 수 있으나 장기간 착용은 근육을 약화시켜 통증이 낮는 기간을 지연시킬 수도 있습니다. 코어 근육을 강화하고 허리 근육에 대한 근력 운동을 꾸준히 해주시는 것이 허리통증 예방에 도움이 됩니다.
급성기 허리 염좌 등에 대해서는 보호대를 해주어 회복에 도움을 받을 수 있긴 하겠지만, 허리 통증 자체에 대해서 보호대는 치료 효과가 있거나 하지 않습니다. 오히려 장기적으로는 보호대가 잡아주는 효과에 의존이 생기면서 척추기립근 등이 퇴화하여 더 좋지 않을 수도 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
허리 통증이 있는 경우에 보호대를 착용하는 것은 통증을 완화하는데에 도움이 될 수 있는 방법 중 하나입니다. 통증이 심한 경우에 보호대를 착용하는 것은 좋겠지만, 장기간 혹은 장시간 착용이나 수면시에는 착용을 하지 않는 것이 좋겠습니다. 체간의 근력약화를 유발하여 허리통증의 재발률을 높일 수 있기 때문입니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
허리보호대의 장점은 허리에 가해지는 부담을 줄여 통증을 완화시켜줍니다 특정동작시 허리를 지지하여 부상을 예방하는 효과가 있습니다 자세 교정에 도움이 됩니다
단점은 장기간 착용시 허리근육이 약해질 수 있습니다 허리보호대에 의존하게 되어 근본적인 문제 해결에 방해가 되기도하고 잘못된 제품선택이나 착용법으로 인해 오히려 통증이 악화되는경우도 있습니다
허리를 삐끗하거나 무리한 운동으로 인해 갑자기 발생한 통증의 경우 보호대 착용이 통증 완화에 도움이 될수있습니다 또 만성적인 허리통증의경우도 의사와 상담후 보호대를 착용하는것이 좋습니다
또 무거운 물건을 자주들거나 힘든 일을하는경우 허리에 부담을 줄여 부상을 예방하는 효과가있습니다
결론적으로 허리보호대는 허리 통증완화에 도움이 될수있지만 모든 경우에 다효과적인것은 아니니 의사와 상담을 충분히 해보시고 결정하시기를 권해드립니다
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
평소 생활하거나 무리하게 허리를 사용 하실땐 보호대를 착용하시고 주무시거나 쉬실때는 빼시는게 좋습니다.