안녕하세요. 산뜻한코끼리228입니다.
일반 음료보다 칼로리가 적은 데다가 맛도 있어 제로 음료는 거부감없이 마시게 되었는데요,
이언 제로 음료의 안전성에 대해선 전문가 사이에서도 의견이 갈린다고 합니다. 체증증가 등 부작용이 나타난 연구도 있습니다. 실제 대체당 중 에리스리톨, 말티톨 등 당알코올의 경우 복통, 설사유발와 같은 부작용이 나타났으며, 사카린과 수크랄로스 등 인공감미료의 경우에도 오히려 식욕을 유발하고, 혈당을 올리며 심혈관질환, 제2형 당뇨병 위험을 높인다는 연구 결과가 있다고 합니다.
제로음료 뿐만 아니라 탄산음료 자체도 문제가 있습니다. ‘인’이라는 성분이 들어있는데, 인을 과다 섭취하면 뼈를 구성하는 칼슘의 흡수율을 저하시키고 배설을 촉진해 골밀도가 감소할 수 있다고 합니다.