다이어트 식단 으로 좋은게 뭐가 있을가요?

Question

매일 일하고 집에서 밥먹을때 배달만 시켜먹다가 운동좀 하려는데 먼저 식단부터 가볍게 시작하려는데 다이어트에 도움이 되는 식단좀 알려주세요 적은 양으로도 포만감 느껴지는

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

다이어트 식단으로 가장 좋은것중 하나가

오트밀 입니다.

이게 식이섬유와 포만감을 노평 줄수 있어요