건강관리
식단에 가공품이 많은데 괜찮을까요?
아침 저녁 편해서 통조림 스팸 도시락등 가공 식품이 많아요 줄이려고 해도 차리기 편하고 간단해서 자주 먹는데 속도 좀 안좋은거 같고요 괜찮을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
속이 안좋은 이유중에 하나가 통조림이나 가공식품들을 많이 드셔서 그럴수도
있습니다. 차라리 밥에 김치,계란이라도 드시는것이 더 좋지 않을가요?
안녕하세요.
가공 식품은 일상생활에서 편리하게 사용되고 있지만, 건강에 미치는 영향에 대한 우려가 있는 것은 사실입니다. 특히 통조림과 스팸 등의 가공식품은 고열처리 과정과 함께 많은 양의 나트륨, 인, 지방 등이 함유되어 있어서 과다한 섭취는 건강에 좋지않을 수가 있습니다.