장시간 앉아있으면서 일할 때 효과적인 스트레칭은 무엇이 좋을까요???

Question

장시간 앉아있으면서 일할 때 효과적인 스트레칭은 무엇이 좋을까요???

하루종일 앉아서 일을 하는데 어떤 스트레칭으로 몸을 움직여야 할까요???

Answer 1

안녕하세요. 근면한텐렉96입니다.

일어나서 일하는 방법도 좋지만

장시간 앉아서 일하신다면

기지개도 하시고 목운동도

자주 하심이 좋을거 같아요.