노가다 근육은 짝근육 이란 말 아시나요

Question

근래에 현장에서 일하는데 근육통이 매일 가시지 않고 뼈마디가 다 아픈것 같은데 하루하루가 힘든 하루 였다면 어제 모처럼 좋아하는 운동을 진짜 빡세게 했는데 근육통이고 뭐고 몸이 너무 개운한데 일과 운동은 별개인거 같아요 ㅎㅎ

Answer 1

이거보다 확실히 이겨요. 저도 노가다 몇 달 해봤는데 그 근육은 특정 관절 반복 동작에만 붙어서 버티는 힘이지, 운동으로 붙는 근육이랑 결이 달라요. 부위도 편중돼서 몸이 삐뚤어지기 쉽고요.

그래도 없는 것보단 낫다는 말엔 동의해요. 다만 몸 개운한 느낌은 확실히 운동 쪽이 맞아요, 노가다는 회복이 안 되고 쌓이기만 하는 느낌이라.

Answer 2

노가다 근육은 짝근육이란 말은 처음 들어보는데

아무래도 실제 운동으로 구체적으로 기른 근육과

노가다 등 현장 일을 통해서 만들어진 근육은

여러 면에서 다를 것 같기는 합니다.

그래도 없는 것 보단 좋을 것 같아요.