네, 맞습니다. 입술 포진은 대부분 단순포진 바이러스(HSV-1)가 원인인데, 이 바이러스는 한 번 감염되면 신경절에 잠복해 있다가 면역력이 떨어질 때 다시 활성화됩니다. 수면 부족과 과로는 면역력을 낮추는 대표적인 원인이라 충분히 관련이 있습니다.
재발을 유발하는 흔한 요인으로는 수면 부족과 극심한 피로 외에도 극심한 스트레스, 자외선 과다 노출, 발열이나 감기 같은 다른 감염, 면역억제 상태 등이 있습니다.
다른 심각한 질병을 의심하실 필요는 크지 않습니다. 입술 포진 자체는 매우 흔하고 대부분 1~2주 내에 자연 치유됩니다. 다만 포진이 너무 자주 재발하거나, 범위가 넓어지거나, 2주가 지나도 낫지 않는다면 피부과에서 항바이러스제 처방을 받는 것이 도움이 됩니다. 재발이 잦다면 예방적으로 항바이러스제를 복용하는 방법도 있습니다.
지금은 최대한 수면을 확보하시고 피로가 쌓이지 않도록 관리하시는 것이 재발 예방에 가장 중요합니다.