허리통증없이 코어운동하는 법이 무엇인가요??

Question

코어강화운동을 하고 있습니다.

하지만 운동을 하던 사람이 아니어서 코어 운동을 할 때마 허리통증때문에 계획보다 매우 적게 코어 운동을 하고 있습니다..

허리통증없이 코어운동하는 방법이 궁금합니다.

Answer 1

힘드시면 증상 조절위해 약(진통제, 근이완제)을 받거나, 아니면 찜질 같은 것을 해보는 것이 도움이 될 것 같습니다.

진료보시고 mri 필요여부 확인해보세요.

시술이나 수술이 필요로 치료를 해야되는 경우가 분명 있습니다.

작성하신 글에서는 정보가 많이 부족합니다.

길게 설명드리기는 어려운 부분이라서 이 정도로 마치겠습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.

항상 건강하고, 행복하세요.

김승현 의사 드림